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腸内環境とダイエットの関係を「腸内環境改善がダイエットに有効だと実証した3つの研究事例」「腸内細菌が肥満と関係する3つの理由」「 太っている人の腸内細菌の2つの特徴」の順に解説。ダイエット失敗を避けるための、腸内環境と肥満に関する正しい知識が身に付きます

2022年時点の最新情報(論文30本以上)をもとに「腸内環境が脳に与える具体的な影響」「脳腸相関とは何か」「なぜ腸内環境が脳に作用するのか」をわかりやすく解説。腸内環境の改善で脳機能をUPさせたくなること間違いなしの内容です

ナッツには「高い抗酸化・抗炎症効果で老化をおさえる」「食べるだけでダイエットになる」「腸内環境改善」「あらゆる病気の発症・死亡リスクを減らす」という4つの健康効果があります。本記事ではナッツになぜこのような効果があるのか、数値的にどのくらいの好影響があるのかまで、研究にもとづいてわかりやすく解説しています