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厚生労働省や空調機メーカー・住宅事業者の情報をもとに「健康被害を避けるための適切な換気頻度」「窓2つ以上、1つ、なしの部屋パターンに分けた効果的な換気方法」「雨の日や睡眠時の換気のポイント」を解説。脳機能や睡眠の質を上げる正しい換気のやり方がわかります

2つの研究をもとに、換気が脳と睡眠に与える影響を具体的に解説。また高精度CO2測定器を使って、密閉した室内のCO2濃度がどのくらいの速さで上がるのかも実験してみました。この記事で換気の重要性を知り、ふだんの生活でもっと意識的に換気をすれば、脳機能・睡眠の質を手軽に上げられますよ。