2021年– date –

孤独の健康への悪影響を科学的根拠に基づいて解説しています。本記事で人との交流がいかに健康にとって重要かを再認識し、周りの人との関わりをより大切にしようと思えるはず。科学的に有効な人との交流のしかたも最後に書いています。ぜひ読んでみてください！

慶應義塾大学・ニューカッスル大学が共同で実施した1,554名の高齢者が対象の長寿研究で、老化の1番の原因は炎症だと判明しています。この記事で炎症の仕組みと悪影響、見分け方をしっかり頭に入れ、炎症対策の大切さを認識しておきましょう！

AGEsは食材の選び方や調理法、食べ方の工夫、食後の軽い運動で減らせます。本記事では医師や研究によって有効性が認められているAGEs対策を6つご紹介。また、研究データをもとに食品ごとの具体的なAGEs量や、ある食品に多く含まれる成分が肌を若返らせた事例も書いています。

医療機関や厚生労働省の情報をもとに「糖化がどんな現象なのか」「糖化・AGEsによる肌や体への悪影響」「糖化が起こる原因」をわかりやすく解説しました。糖化の恐ろしさと原因を理解すれば、糖化につながる行動を自然と避けたくなるはず。知るだけで健康的な生活のモチベが上がる内容です