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自然に関するさまざまな研究により自然の中でどのくらいの時間を過ごせばいいのか、自然のどんな要素にメリットがあるのかが判明しています。の記事で健康メリットを最大化する日常生活への自然のとり入れ方がわかります。ぼくが実際どんなふうに自然を活用しているのかも書いているので、ぜひ読んでみてください！

さまざまな研究をもとに現時点で判明している自然の健康メリットを5つ解説。この記事で自然にふれることがいかに脳や体のために重要なのかがわかるはず。日々の生活にもっと自然をとり入れたくなり、あなたを元気で健康にすること間違いなしの内容です。